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              力爭成為中國一流的乳品企業

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              酸奶的功效與作用,酸奶在食用時要注意哪些方面的問題?

              【字體:
              發布時間:2019-07-26   作者:大眾養生網   來源:大眾養生網   閱讀量:0

              小孩總喜歡喝酸甜味道的奶,隨著年齡的增長后對牛奶的飲用也會更挑剔,因此酸奶成為很多兒童的奶制品選擇。不但如此,隨著生活壓力越來越大,疾病也越來越大,人們開始尋找各種養生方式,開始從日常生活中的食物來關注自己的健康,酸奶也就成為了他們的一種選擇。所以我們就需要知道酸奶有什么作用。

              酸奶的功效與作用

              1、預防骨質疏松。美國紐約海倫-海絲醫院的骨科主任杰瑞·尼維斯博士指出,充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。

              2、降低血壓。研究發現,在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

              3、提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。

              4、預防婦科感染.對于患有糖尿病的女性來說,陰道酵母菌感染是普遍問題。

              5、控制食欲。華盛頓大學曾進行過這樣一項研究,讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,結果顯示,喝過酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。

              酸奶在食用時要注意哪些方面的問題?

              1、喝酸奶并不是老少皆宜

              事實上,酸奶雖好,但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎。1歲以下的小寶寶,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶,否則容易加重病情。

              2、酸奶不可隨意搭配食用

              酸奶不宜和某些藥物同服,如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等,它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

              因為酸奶能很好的控制人的食欲,所以它在減肥方面也是有一定效果的,所以有些小姐姐在減肥期間都會特意買幾袋酸奶來喝。但是在喝酸奶前,或多或少我們都應該吃點東西墊肚子,因為空腹喝酸奶還是不好的,容易引起胃酸,不利于胃部健康。

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